Es bueno el cafe para las encias

Qué irrita las encías

Si tus dientes y encías nunca han sufrido problemas importantes, probablemente nunca pienses en tu salud dental. Sin embargo, algunos de tus hábitos cotidianos pueden estar dañando tu boca de forma lenta e insidiosa. Resulta que cepillarse los dientes varias veces al día no es lo único que puede hacer para conservar una dentadura sana y sin dolor hasta una edad avanzada. Muchas personas pasan por alto los siguientes factores dietéticos y de estilo de vida, pero le ayudarán a conservar su salud dental el mayor tiempo posible.

1) Deje de fumar. Todo lo relacionado con fumar cigarrillos es muy malo para su salud dental. Manchará sus dientes de un color amarillo o marrón poco atractivo, aumentará su probabilidad de desarrollar todo tipo de cáncer oral y también favorece la enfermedad de las encías. Si no se trata, la enfermedad de las encías puede provocar la pérdida de dientes.

2) Si quieres evitar las caries, intenta no beber refrescos en la medida de lo posible. Los refrescos normales están llenos de azúcar, que favorece la formación de caries, y los refrescos light contienen edulcorantes artificiales ácidos que también pueden desgastar lentamente los dientes.

Los peores alimentos para las encías

¿Necesita esa taza de café matutina para levantarse y ponerse en marcha cada mañana? Si empieza la mañana con un café con leche, no es el único. Millones de estadounidenses recurren a una rica taza de café por la mañana, pero ¿qué tan malo es el café para los dientes? En Soundview Family Dental, estamos aquí para responder a todas sus preguntas dentales cuando se trata de café, y usted podría ser sorprendido. Mientras que el café puede contribuir a los problemas dentales, sino que también ofrece algunos beneficios para la salud oral.

Su café de la mañana proviene de los granos de café, o semillas, de la planta Coffea. Estos granos contienen unos ingredientes llamados taninos, un tipo de polifenol que se descompone en el agua. Puede encontrar estos taninos en bebidas como el café, el té y el vino. Además, los cromógenos son compuestos que dan al café un color rico y oscuro. Al beber una taza de café, los taninos facilitan que los pigmentos cromógenos se adhieran a los dientes, creando un aspecto amarillento.

Además, el café es muy ácido. La exposición regular a bebidas muy ácidas puede ablandar y romper el esmalte de los dientes con el tiempo. Cuando esto ocurre, es más fácil que aparezcan manchas. A medida que el esmalte se adelgaza, la dentina, o capa del diente que se encuentra debajo del esmalte, puede aparecer, dando un aspecto más amarillento.

Alimentos que irritan las encías

Si eres como muchos adultos, necesitas el café para empezar el día. Tanto si te preparas una taza de café en casa como si vas al Starbucks más cercano, según la Asociación Nacional del Café, el 54% de los estadounidenses mayores de 18 años empieza el día de la misma manera. Además de darte un subidón de energía, también aporta muchos beneficios para la salud, como un menor riesgo de cáncer, ictus y diabetes; sin embargo, tu dentista tiene algunas dudas sobre el consumo frecuente de café. Lo creas o no, puede dañar tus dientes. Si no puedes saltarte tu taza de café por la mañana, esto es lo que necesitas saber para mantener tu sonrisa sana.

A pesar de sus beneficios para la salud, beber demasiado café puede dejar una huella duradera en tu sonrisa. De hecho, las investigaciones demuestran que puede aumentar el riesgo de caries porque es ácido, lo que puede erosionar el esmalte. A medida que el esmalte se vuelve más fino, también puede provocar sensibilidad dental. Si añades azúcar o crema para endulzarlo, también aumenta el riesgo de caries. Cuando el azúcar se combina con la saliva, crea una placa ácida que puede romper el esmalte.

¿Es malo el té para las encías?

En estos momentos, parece que no nos llegan demasiadas buenas noticias sobre la economía. Sin embargo, un sector que parece estar en constante expansión es el de las omnipresentes cafeterías. Incluso la ciudad más pequeña parece tener ahora al menos una, y Wickford no es una excepción. Los británicos no se cansan de consumir este producto, pero ¿supone esta popular bebida alguna amenaza para nuestra salud bucodental?

Uno de los atractivos del café, por supuesto, es el rápido subidón de energía que proporciona la cafeína. Se trata de una sustancia natural presente en varias plantas, entre ellas las hojas de té. También hay otros beneficios reconocidos de la cafeína, como sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Incluso hay algunas fuentes que afirman que beber café podría reducir el riesgo de padecer algunos cánceres de boca (referencia 1 más abajo).

Sin embargo, uno de los problemas que plantean algunos de estos hallazgos es que, para que el efecto sea significativo, es necesario tomar entre 4 y 6 tazas de café al día. Esto puede provocar otros efectos secundarios, como un aumento de la frecuencia cardiaca y «nerviosismo». También puede afectar a los dientes y las encías.

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