Es bueno tomar cafe con dolor de estomago

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Si has bebido café la mayor parte de tu vida y temes tener que renunciar a tu querida taza, ¡tenemos buenas noticias! El café no siempre sienta bien al sistema digestivo de las personas, y puede ser una situación permanente o temporal. Si experimentas ardor de estómago, indigestión ácida o reflujo después de tomar café, estos consejos podrían ser para ti.

Todo se reduce al ácido que se encuentra de forma natural en el café y en su estómago. Si añade proteínas a su café, como leche, proteínas en polvo o mantequilla, se unirá al ácido clorogénico responsable de su malestar.

Lo sé, te oigo a través de la pantalla. Si tu lema personal ha sido “antes muerto que descafeinado”, entonces esto te va a escocer un poco, ¡pero no tanto como el ardor de estómago! La cafeína estimula el sistema nervioso central, lo que puede hacer que el estómago produzca un exceso de ácido gástrico. Puedes plantearte tomar la próxima vez un café con leche con la mitad de cafeína, a ver qué tal. Pero no te desanimes si tienes que tomarlo descafeinado, ya que el café descafeinado contiene pequeñas cantidades de cafeína. Efecto placebo, ¿verdad?

¿Puedo tomar café con el estómago revuelto?

El café es una bebida muy popular hoy en día, pero muchas personas que lo consumen con regularidad descubren que tomarlo les provoca dolor de estómago, e incluso tiene muchas otras complicaciones. Entonces, ¿qué hay en la composición del café que hace que los usuarios tengan dolor de estómago?

Los científicos han intervenido para averiguar la causa, después de que bebedores de café con dolor de estómago reflejaran sus síntomas. Varios estudios han confirmado que el sabor amargo del café tiene la capacidad de estimular la producción de ácido estomacal. Por eso muchas personas creen que beber café provoca dolor de estómago, empeora afecciones estomacales ya existentes como el síndrome del intestino irritable (SII) y causa algunos síntomas como ardor de estómago, úlceras, náuseas, reflujo ácido e indigestión. Algunas personas piensan que tomar café con el estómago vacío es especialmente perjudicial porque no hay alimentos que impidan que los ácidos del café dañen el revestimiento del estómago. Sin embargo, todavía no hay estudios que hayan encontrado una relación entre tomar café con el estómago vacío y el riesgo de enfermedades estomacales. Aunque algunas personas son sensibles al café, al beberlo experimentarán ardor de estómago, vómitos, indigestión, pero la frecuencia y la gravedad no cambian si beben café con el estómago lleno o sin hambre. Sin embargo, lo más importante es la respuesta del estómago al café. Si experimenta problemas digestivos después de tomar café con el estómago vacío, pero no cuando está lleno, debe ajustar el momento de tomar café en consecuencia.

¿Es buena la leche para el malestar estomacal y la diarrea?

A ti te encanta el rico calor de tu taza de café matutina (y la sacudida de energía que proporciona), pero a tu aparato digestivo no. Entonces, ¿por qué el café hace que te duela el estómago y hay algo que puedas hacer para evitar el dolor?

“La cafeína es un estimulante gastrointestinal”, dice Bonnie Taub-Dix, RDN, dietista, creadora de BetterThanDieting.com y autora de Read It Before You Eat It – Taking You from Label to Table. “El ácido que puede hacer que tu estómago libere puede ser irritante y, para algunas personas, causar malestar, calambres, náuseas o incluso diarrea”.

También puede experimentar dolor de estómago pronunciado después del café si tiene una enfermedad subyacente. “Debido a la liberación de ácido, si sufres reflujo o ERGE, lo más probable es que tus síntomas empeoren al tomar café u otras bebidas con cafeína”, dice Taub-Dix.

Y la cafeína no es el único compuesto responsable de que el café provoque dolor de estómago. La infusión también contiene una variedad de ácidos -como los ácidos clorogénico y trigonelina- que pueden estimular aún más la producción de ácido estomacal y el potencial de dolor abdominal, según una investigación de junio de 2014 en Molecular Nutrition & Food Research.

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Si estás buscando una forma de evitar el dolor de estómago, entonces es importante que mantengas un consumo moderado de café. Tomar café o cualquier otro tipo de bebida con cafeína puede provocar problemas estomacales. Este artículo analiza si el consumo de café fuerte, en particular, puede causar dolor de estómago y, lo que es más importante, qué debemos hacer para prevenir este tipo de efectos secundarios.

Algunas personas experimentan diferentes efectos secundarios cuando beben café, sea cual sea su graduación. El café es un diurético y puede hacer que el cuerpo libere el exceso de líquido en forma de orina, diarrea o incluso provocar náuseas.

La cafeína es un estimulante y puede hacer que el estómago segregue más ácido clorhídrico, lo que a su vez provoca malestar o dolor. El café tiene otros ingredientes que pueden causar estos efectos secundarios. Por ejemplo, las personas intolerantes a los lácteos suelen tener problemas con los cafés a base de leche porque contienen lactosa.

Depende de la persona y de cómo se sienta su estómago. A algunas personas puede afectarles más el café fuerte que el café flojo debido al contenido de cafeína, mientras que otras pueden experimentar molestias o dolor con cualquier tipo de café que tomen, cada grano es diferente y tiene un efecto distinto en el cuerpo.