Es malo el cafe para los gases

¿Puede el café provocar hinchazón y aumento de peso?

Aunque se menciona a menudo como causa de síntomas dispépticos, no se ha encontrado ninguna asociación entre el café y la dispepsia. El ardor de estómago es el síntoma más frecuentemente señalado tras el consumo de café. Está demostrado que el café favorece el reflujo gastroesofágico. El café estimula la liberación de gastrina y la secreción de ácido gástrico, pero los estudios sobre el efecto en la presión del esfínter esofágico inferior arrojan resultados contradictorios. El café también prolonga la relajación adaptativa del estómago proximal, lo que sugiere que podría ralentizar el vaciado gástrico. Sin embargo, otros estudios indican que el café no afecta al vaciado gástrico ni al tránsito del intestino delgado. El café induce la liberación de colecistoquinina y la contracción de la vesícula biliar, lo que puede explicar por qué los pacientes con cálculos biliares sintomáticos suelen evitar el consumo de café. En algunas personas, el café aumenta la actividad motora rectosigmoidea en los 4 minutos siguientes a su ingestión. Sus efectos sobre el colon son comparables a los de una comida de 1000 kCal. Dado que el café no contiene calorías y que sus efectos en el tracto gastrointestinal no pueden atribuirse a su carga volumétrica, acidez u osmolalidad, debe tener efectos farmacológicos. La cafeína no puede ser la única responsable de estos efectos gastrointestinales.

¿Es malo el café para los gases y la hinchazón?

El ácido del café puede irritar el estómago. Esa irritación puede causar hinchazón en el vientre, que se presenta como distensión abdominal en algunos bebedores de café. Beber café con el estómago vacío provocará la mayor producción de ácido. Por eso es más probable que provoque hinchazón y gases que tomar café con el desayuno.

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¿El café empeora los gases atrapados?

Sólo para un pequeño número de personas, si se es sensible a la cafeína, una sobreexcitación del tracto digestivo puede provocar hinchazón. Muchas personas con problemas digestivos pueden experimentar más hinchazón cuando toman café. Ahora bien, si el café le hincha el estómago, es posible que también experimente estreñimiento.

¿El café produce gases o acidez?

El café estimula la liberación de gastrina y la secreción de ácido gástrico, pero los estudios sobre el efecto en la presión del esfínter esofágico inferior arrojan resultados contradictorios. El café también prolonga la relajación adaptativa del estómago proximal, lo que sugiere que podría ralentizar el vaciado gástrico.

Cómo deshacerse de la hinchazón por café

Aunque a menudo se menciona como causa de síntomas dispépticos, no se ha encontrado ninguna asociación entre el café y la dispepsia. El ardor de estómago es el síntoma más frecuentemente señalado tras el consumo de café. Está demostrado que el café favorece el reflujo gastroesofágico. El café estimula la liberación de gastrina y la secreción de ácido gástrico, pero los estudios sobre el efecto en la presión del esfínter esofágico inferior arrojan resultados contradictorios. El café también prolonga la relajación adaptativa del estómago proximal, lo que sugiere que podría ralentizar el vaciado gástrico. Sin embargo, otros estudios indican que el café no afecta al vaciado gástrico ni al tránsito del intestino delgado. El café induce la liberación de colecistoquinina y la contracción de la vesícula biliar, lo que puede explicar por qué los pacientes con cálculos biliares sintomáticos suelen evitar el consumo de café. En algunas personas, el café aumenta la actividad motora rectosigmoidea en los 4 minutos siguientes a su ingestión. Sus efectos sobre el colon son comparables a los de una comida de 1000 kCal. Dado que el café no contiene calorías y que sus efectos en el tracto gastrointestinal no pueden atribuirse a su carga volumétrica, acidez u osmolalidad, debe tener efectos farmacológicos. La cafeína no puede ser la única responsable de estos efectos gastrointestinales.

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Cómo evitar los gases del café

El café es una de las sustancias más consumidas en el mundo y, contrariamente a lo que algunas personas quieren hacerle creer, no suele ser malo para la salud; de hecho, es bastante bueno. Pero si te hinchas después de tomar café, es posible que te preguntes si el café provoca gases o si ocurre algo más. Te lo explicamos…

De hecho, es más probable que el café cure los gases que los provoque, ya que, en tan sólo cuatro minutos después de beber una taza de café, la cafeína que contiene estimula el sistema digestivo para que empiece a moverse, y cuanto más regulares sean los movimientos intestinales, menos probabilidades habrá de sufrir hinchazón.

Una de las razones es que la cafeína del café provoca la producción de ácido estomacal y, cuando esto ocurre, los alimentos que se encuentran en el estómago generan más gases de lo normal al descomponerse, lo que puede provocar hinchazón por café o reflujo ácido o síntomas como eructos después del café.

En ese caso, puede que sea la leche a la que estás reaccionando, especialmente si has desayunado cereales u otro plato con productos lácteos esa mañana, lo que aumentaría la cantidad de lácteos que has consumido más allá del chorrito de tu café.

¿El café provoca gastritis?

Por lo general, es bastante fácil determinar los alimentos que comemos que provocan hinchazón, ya que se trata de una reacción corporal y una sensación que, por desgracia, sentimos casi inmediatamente después de comer, pero ¿qué ocurre con las cosas que bebemos que también pueden contribuir a la hinchazón? Si quieres tener un vientre plano, éstas son las cosas que nunca deberías beber o que deberías considerar beber con moderación.

Dependiendo del tipo de café que tomes, o de la forma en que lo tomes, puedes acabar hinchado. Incluso la variante más saludable del café no garantiza necesariamente un vientre plano, al menos poco después de tomarlo. El café solo es ácido y puede irritar el estómago, provocando una hinchazón inmediata, según Women’s Health. Además, el Dr. Roger Gebhard, gastroenterólogo, afirma que el café de cualquier tipo “puede sobreexcitar el tracto digestivo y puede estimular espasmos en el intestino que causan hinchazón”. Por suerte, la hinchazón es temporal.

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Si no quieres arriesgarte a que se te hinche el estómago, deja el refresco. La carbonatación proviene del gas mezclado con agua, así que cuando tomamos bebidas carbonatadas, el gas se queda atrapado en el estómago. Al igual que la carbonatación, el azúcar también desencadena la producción de gases, según LiveStrong. Los refrescos light no son mejores que los normales en cuanto a hinchazón. Contienen azúcares artificiales, que podrían provocar más hinchazón que los refrescos normales. La razón es que los alcoholes de azúcar no se absorben completamente en el sistema digestivo, lo que provoca la fermentación en los intestinos, dando lugar a la producción de gas, según Breaking Muscle.

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