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Alimentos que deben evitarse con las ollas

Al empezar a escribir este post en un día primaveral de casi 90 grados en el norte del estado de Nueva York, recuerdo de nuevo hasta qué punto el calor y la humedad son desencadenantes del POTS que empeoran mis síntomas. Siento la sangre espesa. Estoy letárgico. Puedo ver la decoloración de mis pies debido a la acumulación de sangre, y sé que cuando me levante, me desmayaré parcialmente, cortesía del presíncope. Todo esto quiere decir que es muy importante ser consciente de los desencadenantes del POTS, junto con otros que son exclusivos de tu caso. He aquí una lista de mis principales desencadenantes del POTS que personalmente exacerban los síntomas.

Sé que todo el mundo lucha en cierta medida en el calor, pero para las personas con POTS, que la lucha se amplifica. Es sin duda uno de los desencadenantes del POTS más difíciles con los que tengo que lidiar porque nunca deja de empeorar mis síntomas, y a menos que me siente en un edificio con aire acondicionado todo el día, es difícil -aunque no imposible- de manejar.

Cualquier ambiente caluroso favorece la vasodilatación o dilatación de los vasos sanguíneos. La vasodilatación favorece la acumulación de sangre, por lo que la circulación se vuelve ineficiente. Esto significa que no llega suficiente sangre al corazón y al cerebro, que es donde se necesita, lo que puede intensificar los síntomas.

¿Puede la cafeína empeorar el POTS?

La cafeína es útil para algunos pacientes con POTS y exacerba los síntomas en otros. Por lo tanto, es útil averiguar si le ayuda o si debe evitarla. El alcohol puede empeorar los síntomas de los pacientes con POTS.

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¿Puedo tomar café si tengo POTS?

La cafeína es otro diurético que provoca deshidratación, lo que puede aumentar los síntomas. Sin embargo, la cafeína también puede contraer los vasos sanguíneos. Por este motivo, algunas personas con POTS descubren que pequeñas cantidades de cafeína pueden aliviar los síntomas, aunque en otras puede empeorarlos.

El mejor antidepresivo para las macetas

Este folleto ha sido escrito por el Dr. Marc Le Gras. La intención de este folleto es mejorar la información que se le proporciona en la consulta y en las visitas de seguimiento. Se proporciona para la educación y la ayuda con su condición. Cuanto más sepa sobre el POTS, mejor le irá.

POTS es la abreviatura de Síndrome de Taquicardia Postural Ortostática. En lenguaje llano, significa un aumento anormal de la frecuencia cardíaca junto con síntomas que consisten principalmente en mareos o sensación de debilidad y aturdimiento al pasar de estar tumbado o sentado a ponerse de pie o caminar. Las personas con síndrome POTS pueden ser incapaces de estar de pie o caminar durante largos periodos de tiempo, o incluso brevemente. Estos síntomas pueden provocar un descenso de la tensión arterial, lo que se denomina hipotensión. En ocasiones, las personas pueden perder el conocimiento o desmayarse, lo que se denomina “síncope”. La definición médica de la enfermedad POTS en pediatría es un aumento persistente de la frecuencia cardiaca de más de 30-40 latidos por minuto cuando se está de pie, o una frecuencia cardiaca de pie de más de 120 latidos por minuto. También puede haber un descenso de la tensión arterial. La definición médica incluye a veces una duración de los síntomas de al menos seis meses, pero no es necesario esperar tanto para empezar a hacer que se sienta mejor. El POTS no es una enfermedad mortal ni letal.

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Ollas e intolerancia al alcohol

Hay algo cautivador en las clásicas percoladoras de café. Nuestros abuelos las utilizaban para hacer cantidades salvajes de café. Las imágenes de vaqueros haciendo café en el camino llegan a nuestro sentido de la aventura. Pero la realidad es un poco menos emocionante que nuestra nostalgia.

La idea es que todo lo que hay que hacer es añadir posos de café a la cesta del filtro, añadir un poco de agua a la cámara inferior y, a continuación, añadir calor. El calor hace que el agua hierva, suba por la pajita y caiga sobre los posos de café. Cuando el café líquido se escurre, vuelve a caer en la cámara inferior, donde hierve de nuevo y sube por la pajita.

Volver a infusionar los posos es un gran inconveniente para el equilibrio y la claridad del sabor. Es una forma rápida de sacudir los posos, extraer demasiadas “cosas” de ellos (ácidos, compuestos amargos, aceites) y producir una infusión demasiado amarga. A esto lo llamamos “sobreextracción”, y es muy fácil que ocurra con las percoladoras.

Incluso si vigila cuidadosamente el color del café para asegurarse de que tiene la intensidad adecuada para sus gustos, el resultado final será casi con toda seguridad un café sobreextraído y más amargo de lo necesario. Y cuando se utilizan granos de café especiales destinados a ser dulces y equilibrados, ese intenso amargor puede ser bastante decepcionante.

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La disautonomía es una disfunción de los nervios que regulan las funciones corporales involuntarias, como el ritmo cardíaco, la tensión arterial y la sudoración. La palabra significa literalmente DYS (disfunción) y AUTO (autónomo). Es un término genérico que engloba un sinfín de enfermedades diferentes, pero algunas de las más comunes son: el síndrome de taquicardia ortostática postural (o POTS, por sus siglas en inglés), la intolerancia ortostática (IO), la hipotensión ortostática, etc.

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Las personas con enfermedades crónicas presentan una gran variedad de síntomas. Por ejemplo, el síndrome de taquicardia ortostática suele cursar con fatiga, niebla cerebral, taquicardia al ponerse de pie, síncope (desmayo), presíncope (sensación de desmayo o mareo), migrañas y otros. Es posible que una persona que esté llevando bien su enfermedad no tenga todos estos síntomas todos los días. Tal vez sólo tenga un par o ninguno.

Cuando estás “en un brote” normalmente los síntomas que has estado controlando se exageran. El ligero dolor de cabeza que sentías ahora es una migraña completa. La fatiga te impide levantarte de la cama ese día. Un brote en el mundo de las enfermedades crónicas es una exacerbación de una enfermedad crónica.

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