Es malo ponerse cafe en la cara

Cómo aplicar café en la cara

Siempre se oye a la gente jurar que renunciar a [inserte aquí el vicio] lo cambió todo para su piel. La mayoría de las veces se trata de los lácteos, el azúcar o el trigo, pero últimamente los rumores se centran en el café. Como ocurre con la mayoría de nuestros vicios favoritos, se rumorea que tu hábito diario de cafeína podría estar causando estragos en tu piel. Pero, ¿es realmente tan malo beber café? Nos gustaría que la respuesta fuera un simple sí o no, pero resulta que es un poco más complicado que eso. Para averiguar la verdad sobre nuestra bebida con cafeína favorita, hemos entrevistado a los dermatólogos Gary Goldenberg, MD, y Whitney Bowe, MD. Antes de que decidas dejar el café de golpe, sigue leyendo para ver lo que tienen que decir.

Uno de los mayores rumores que rodean al café es que causa acné, y bueno, eso no es del todo falso. Como explica Goldenberg, el consumo excesivo de cafeína se ha asociado con el estrés, que a su vez está relacionado con el acné. Entonces, ¿cuánto café es demasiado? La FDA sugiere un máximo de 400 miligramos al día (unas cuatro o cinco tazas). Pero cuando se trata de la piel, Bowe sugiere limitarse a una o dos tazas al día. Demasiado de cualquier cosa puede ser malo, así que cuando bebas café, hazlo con moderación.

Efectos secundarios del café en la cara

Desde mascarillas de café hasta exfoliantes, pastas y productos de venta libre para el cuidado de la piel a base de café, existen varias formas tópicas de utilizar el café. Desplácese hacia abajo para leer los numerosos beneficios que puede esperar del café y cómo utilizarlo correctamente.

Aplicar café en el rostro puede eliminar los signos de envejecimiento más comunes, como las líneas de expresión, las arrugas, las manchas de envejecimiento, las manchas oscuras, etc. Una vez eliminados los signos de envejecimiento, volverás a tener un aspecto juvenil. Un estudio ha demostrado una relación directa entre el café y los signos de envejecimiento. El estudio afirmaba que el café contiene una buena cantidad de polifenoles que influyen en la salud de la piel[2].

Cuando el café penetra en la piel, dilata los vasos sanguíneos que se encuentran debajo de ella. Esto mejora el flujo sanguíneo en general y reduce la celulitis en tu piel[3] La mejor forma de reducir la celulitis con café es utilizar un exfoliante de café para tu piel. La exfoliación con café molido te proporcionará una piel suave y con un tono uniforme.

El café contiene ácido clorogénico y melanoidinas que contribuyen a su función antiinflamatoria. Ambos compuestos son conocidos por reducir la inflamación. Así que si tienes acné inflamado en la cara, una mascarilla de café puede ser calmante. Además, el ácido clorogénico es conocido por tratar la hiperpigmentación, lo que significa que el café también puede ayudar con las cicatrices del acné.

Cómo utilizar el café para blanquear la piel

Aunque un café con leche venti hace maravillas para matar el dolor de cabeza y darte fuerzas para aguantar toda la mañana, demasiadas tazas de café pueden tener un efecto secundario en la piel, sobre todo si te preocupa el antienvejecimiento. La cafeína puede hacer que los vasos sanguíneos se contraigan y, como resultado, los vasos de la superficie de la piel no aportan tantos antioxidantes y nutrientes para promover la producción de colágeno.

“Los resultados de beber demasiado café pueden hacer que la piel se arrugue prematuramente y se vuelva más laxa con el tiempo”, dice el Dr. S. Manjula Jegasothy, M.D., CEO y fundador del Miami Skin Institute. “Estos cambios dan definitivamente a la piel un aspecto más envejecido que en las personas que no consumen cafeína”. Entonces, ¿cuánta es demasiada? El Dr. Jegasothy señala que de una a dos tazas al día está bien, pero todo lo que supere ese límite es exagerado.

“No hay estudios que demuestren si la cafeína o el consumo de café influyen en la piel propensa al acné, pero debido al efecto vasoconstrictor de la cafeína y a los posibles efectos antioxidantes de las bayas del café, mi hipótesis es que el efecto del café en la piel propensa al acné es neutro”, afirma el Dr. Jegasothy.

Posos de café para las arrugas de la cara

Después de años de avergonzarnos de la cafeína, no es de extrañar que una visita a la cafetería nos provoque un enorme sentimiento de culpa. Pero estudios recientes sugieren que este estimulante no es del todo malo. Al contrario, la cafeína podría incluso beneficiar a tu cuerpo y a tu piel, tanto si la bebes con nata y azúcar como si te la aplicas tópicamente sobre la piel. Aun así, tenemos algunas dudas, así que hemos pedido a algunos expertos que opinen sobre estas afirmaciones.

Los hechos: Un estudio de enero de 2015 publicado en el JNCI: Journal of the National Cancer Institute descubrió que quienes consumían cuatro tazas de café o más al día tenían un riesgo un 20 por ciento menor de desarrollar melanoma maligno que quienes bebían menos café. Durante el estudio, Erikka Loftfield, M.P.H., becaria de la División de Epidemiología y Genética del Cáncer del Instituto Nacional del Cáncer, realizó un seguimiento de más de 400.000 adultos de entre 50 y 71 años durante una media de 10 años. Se pidió a los participantes que informaran sobre su consumo habitual de café. “Durante el seguimiento, se produjeron casi 3.000 casos de melanoma maligno”, explica. “Dado el gran tamaño de nuestra cohorte y el gran número de casos de melanoma, teníamos un buen poder estadístico para encontrar que un mayor consumo de café se asociaba con un menor riesgo de melanoma”. Según las conclusiones de Loftfield, la disminución del riesgo parece existir con el consumo de café con cafeína. “Dado que la mayoría de los bebedores de café de nuestro estudio tomaban principalmente café con cafeína, teníamos mejor poder estadístico para detectar una asociación para el consumo de café con cafeína que para el de café descafeinado”.