Por que el cafe es bueno cuando duele la cabeza

Dolor de cabeza por abstinencia de cafeína cuánto tiempo

Si sufres migrañas, realmente no hay forma de describir el dolor: cabeza palpitante, dolor de cuello, sensibilidad a la luz e incluso náuseas son sólo algunos de los síntomas que pueden dejarte completamente debilitado hasta que sientas alivio. Pero, ¿cuánto tardará?

Puedes esperar, tomar un medicamento sin receta o visitar al médico si tienes tres o más dolores de cabeza a la semana. También hay otra opción que mucha gente utiliza para aliviarse: el café fuerte.

El vínculo entre los medicamentos para la migraña y el café es un ingrediente clave: La cafeína. Algunas personas, como uno de los miembros de nuestra comunidad, Gail Dunmyer, descubrieron que el café fuerte trata sus migrañas tan bien o mejor que la medicación. Para Gail, la respuesta a sus migrañas fue el Death Wish Coffee.

“Hace varios años buscaba en Internet un café fuerte para las migrañas, porque no quería tomar pastillas de cafeína”, cuenta Gail. Recuerdo que busqué ‘café más fuerte’… No podía creerme la suerte que tuve de que no sólo me curara los dolores de cabeza, sino que después no pudiera tomar ningún otro caf锑.

Calendario para dejar la cafeína

Cualquier bebedor de café o entusiasta del té sabe de primera mano que la cafeína puede tener efectos beneficiosos en el organismo. Según la Asociación Americana de Psicología, eleva rápidamente los niveles de energía cuando apenas puedes mantener los ojos abiertos, te mantiene alerta cuando de otro modo te aburrirías como una ostra e incluso mejora la sensación de bienestar.

Pero, ¿pertenece el “alivio del dolor de cabeza” a la lista de beneficios de la cafeína? En algunos casos, sí. Aquí, los neurólogos explican la relación entre la cafeína y los dolores de cabeza y responden si la cafeína puede ayudar a aliviar -o desencadenar- esos dolores.

En ambos tipos de dolor de cabeza, “cuando los nervios se vuelven demasiado sensibles, se desencadena la vasodilatación, es decir, la expansión de los vasos sanguíneos en la superficie del cerebro”, dice el Dr. Cooper. Y ahí es donde entra en juego la cafeína. ICYDK, la cafeína es un estimulante que se encuentra de forma natural en más de 60 plantas, según la Biblioteca Nacional de Medicina. En las personas que la consumen en raras ocasiones, la cafeína tiene propiedades vasoconstrictoras, lo que significa que estrecha los vasos sanguíneos mediante la constricción de los pequeños músculos de sus paredes, dice el Dr. Cooper. Traducción: La cafeína puede ayudar a contrarrestar la hinchazón de los vasos sanguíneos que se produce durante el dolor de cabeza y, a su vez, aliviar el dolor.

Cafeína y migraña

Durante un dolor de cabeza, los vasos sanguíneos se hinchan, se contraen o sufren otros cambios, lo que provoca un aumento del flujo sanguíneo alrededor del cerebro. Este aumento del flujo sanguíneo presiona los nervios circundantes, que envían mensajes de dolor al cerebro. Esto provoca el dolor de cabeza.

La cafeína tiene propiedades vasoconstrictoras, lo que significa que los vasos sanguíneos se estrechan para restringir el flujo sanguíneo, aliviando así el dolor. Además, cuando la cafeína se toma en combinación con analgésicos, como la aspirina, el ibuprofeno o el paracetamol, aumenta la absorción y la potencia del medicamento para proporcionar un alivio más rápido.

Cuando se consume cafeína con regularidad, el organismo se vuelve dependiente de sus efectos. Y como la cafeína estrecha los vasos sanguíneos que rodean el cerebro, cuando se deja de consumir, los vasos sanguíneos se agrandan. Esto provoca un aumento del flujo sanguíneo alrededor del cerebro y presiona los nervios circundantes. Esto puede desencadenar lo que se conoce como dolor de cabeza por abstinencia de cafeína. Los dolores de cabeza por abstinencia pueden durar un par de semanas porque el cuerpo tarda un tiempo en adaptarse a no tener cafeína en su organismo.

Sobredosis de cafeína

La cafeína tiene una serie de efectos beneficiosos para la salud, como minimizar el riesgo de cáncer y enfermedad de Parkinson, afecciones hepáticas y diabetes de tipo II. Pero la cafeína también puede ayudar significativamente a aliviar el dolor y los dolores de cabeza.

La cafeína puede acelerar la distribución de nutrientes en el torrente sanguíneo, que es como acelera el metabolismo. La cafeína también reduce la inflamación, lo que puede ayudar a aliviar los dolores musculares y las cefaleas tensionales. De hecho, el consumo de cafeína por sí solo puede ser suficiente para detener el dolor.

Ahora bien, es importante recordar que los dolores de cabeza pueden deberse a muchas causas diferentes, y que la cafeína es más eficaz para algunos tipos de dolores de cabeza que para otros. Las personas también tienen diferentes tolerancias a la cafeína, por lo que su reacción puede diferir de la de los demás.

La cafeína tiene la capacidad de estrechar los vasos sanguíneos, lo que contribuye en parte a aliviar el dolor. Pero cuando la cafeína sale del organismo y los vasos vuelven a dilatarse, también puede desencadenar dolores de cabeza.