A cuantos cafes equivale una bebida monster

Monster contenido en cafeína 500ml

Cuando te levantas por la mañana o te enfrentas a ese bajón vespertino, ¿cuál es tu fuente de energía preferida: el café o una bebida energética? Aunque puede que te apetezca una buena dosis de cafeína de cualquier sitio, lo que realmente importa es cómo la obtienes. Algunos optan por un Red Bull, Monster, Rockstar, Kickstart, 5-Hour Energy o cualquier otro brebaje energético. En Atlas Coffee Club nos decantamos por el café (no es de extrañar, ¿verdad?). Hemos querido reunir algunas de nuestras razones favoritas para elegir el café en el debate entre café y bebidas energéticas.

Aparte de la cafeína, las bebidas energéticas suelen tener un montón de azúcar, lo que no te ayudará a largo plazo; cuando se te pase el subidón, volverás a desplomarte. El café, en cambio, es mejor para mantener la energía, y no tendrás que añadir calorías a tu cuenta del día cuando lo bebas.

Aunque se anuncien como “sin azúcar”, las bebidas energéticas contienen edulcorantes artificiales, que es mejor no incluir en la dieta. Pero aún puedes tomar un café dulce y bajo en calorías: prueba con stevia natural en lugar de azúcar y sustituye la nata por leche de almendras, que viene en muchos sabores deliciosos. Este es un duro golpe para las bebidas energéticas en el debate café vs. bebidas energéticas: ¡primer asalto y las bebidas energéticas ya están contra las cuerdas!

¿Cuántas tazas de café hay en una bebida Monster Energy?

Las Monster Energy Drinks contienen unos 160 mg de cafeína por lata de 16 onzas. Esto equivale a la cantidad de cafeína que contiene una taza y media de café o cuatro latas de refresco de cola.

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¿Cuál es el equivalente en café de Monster Energy?

Una lata de Monster Energy equivale aproximadamente a dos cafés expresos, o algo más de tres tazas de café normal. Contiene unos 170 miligramos de cafeína, mientras que una taza de café de 12 onzas suele tener entre 95 y 200 miligramos.

Café vs monstruo cero

Para quienes dependen de las bebidas energéticas para superar un largo día, es fundamental conocer la cantidad de cafeína que ingieren. Las bebidas energéticas Monster se han hecho cada vez más populares en los últimos años, pero mucha gente se pregunta cuánta cafeína contienen. En esta entrada del blog vamos a explorar exactamente la cantidad de cafeína en Monster Energy Drink y los efectos que puede tener en su cuerpo. Si tu objetivo es un rápido impulso de energía o mantenerte despierto toda la noche, es importante conocer la diferencia entre los niveles seguros y las dosis potencialmente peligrosas de cafeína de estas populares bebidas.

La cafeína es una droga estimulante que se encuentra de forma natural en los granos de café, las hojas de té, las semillas de cacao y otras plantas. También puede extraerse de fuentes naturales y añadirse a productos alimenticios, bebidas y suplementos. En las bebidas energéticas Monster, la cafeína procede principalmente del extracto de guaraná. Este extracto contiene más del doble de cafeína que los granos de café.

La cafeína es una de las drogas para mejorar el rendimiento más utilizadas en el mundo. Afecta al funcionamiento del organismo bloqueando los receptores de adenosina, lo que contribuye a aumentar la vigilia y el estado de alerta. En dosis moderadas, se ha comprobado que la cafeína mejora el rendimiento físico y mental, además de reducir la fatiga. Sin embargo, también puede tener efectos adversos si se consume en grandes cantidades.

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Cafeína en el monstruo frente al café

Si quieres algo diferente a tu café habitual, quizá te interese probar Monster Energy Drink. El sabor ácido, picante y fresco de Monster podría ser un cambio bienvenido de la bebida de sabor amargo café.

NutrientesMonster Energy Drink (16 fl. oz. )Café negroCalorías2102Grasa0 g0Azúcar54 g2 gCafeína160 mg96 mgProteína0 g0Sodio370 mg 0Vitamina B2200% del VD11% del VDVitamina B3200% del VD2% del VDVitamina B6200% del VD2% del VDVitamina B12200% del VD0Potasio 03% del VDInformación nutricional de Monster Energy Drink y café

Para ponerlo en perspectiva, la cafeína en 16 fl. oz. lata de Monster es igual a dos tazas de café que sin duda puede darle un ascensor por lo menos durante unas horas. Así que, por esa razón, Monster podría ser una mejor opción.

Aunque estos increíbles beneficios para la salud pueden empujarte a tomar tantas bebidas con cafeína como quieras, no deberías hacerlo, ya que demasiada cafeína alterará el funcionamiento normal de tu sistema nervioso.

En cuanto al azúcar, elijo el café en lugar de Monster porque tengo más control sobre la cantidad de azúcar que puedo añadirle. Me gusta más la idea del café solo porque es mucho más sano que Monster o cualquier bebida energética.

¿Cuántas tazas de café en monstruo ultra

Cuando tus niveles de energía escasean, es común pensar más allá del café y considerar echar mano de una lata de Monster Energy con cafeína para un empujón extra. Pero, ¿has considerado alguna vez la cafeína de Monster frente a la del café? Ahora es el momento.

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Según el sitio web de Monster Energy, una lata de Monster clásica contiene 80 miligramos de cafeína por porción, lo que equivale a 160 miligramos por lata de 16 onzas. Si prefieres beber menos cafeína, opta por una lata de Monster Energy Zero Ultra o Monster Energy Absolutely Zero, ya que ambas contienen 20 miligramos menos de cafeína por lata. Por el contrario, si te apetece más cafeína, una lata de Monster Mean Bean Java Monster tiene 188 miligramos de cafeína por lata.

Si eres un adicto a la cafeína que no puede imaginarse la vida sin Monster, recuerda que, según el personal de la Clínica Mayo, hasta 400 miligramos de cafeína al día suelen considerarse seguros para la mayoría de los adultos sanos. Dado que la cantidad de cafeína de Monster Energy representa casi la mitad de esta cantidad, es importante recordar que algunos alimentos contienen cafeína de forma natural.

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