Es sano el cafe nespresso

Valores Nespresso

El café es uno de los alimentos más estudiados por sus efectos sobre la salud. Las pruebas científicas demuestran que el consumo moderado de café -el equivalente de 3 a 5 tazas de café- puede ser beneficioso para el bienestar de una persona como parte de una dieta sana y equilibrada y un estilo de vida activo.

Una taza de café solo, sin endulzar, es naturalmente baja en calorías, conteniendo aproximadamente 1kcal para una taza de café Original, y aproximadamente 2kcal para una taza de café Vertuo. En el caso del café aromatizado, el contenido calórico aumenta ligeramente hasta aproximadamente 2kcal para una taza de café Original y 4kcal para una taza de café Vertuo.

Una taza de café solo casi no contiene grasa, apenas 0,02 g (válido para todos los cafés Nespresso). Por supuesto, si aderezas tu café con extras como leche entera o nata, entonces se añade grasa.

Un estudio realizado en 2015 por la EFSA sobre la seguridad de la cafeína1 concluyó que un consumo moderado de cafeína de hasta 400 mg al día no tiene ningún efecto adverso sobre la salud para una población adulta sana y no embarazada. Esto equivale a 3-5 tazas de café Nespresso Original, o 2-5 tazas de café Vertuo para adultos sanos, dependiendo de la mezcla.

Nespresso vertuo cafeína

Si estás leyendo esto, lo más probable es que te encante el café y que incluso lo tomes a diario. Aunque es importante tomar un café delicioso, te has preguntado: ¿son las cápsulas de café buenas para el medio ambiente? Averigüémoslo.

Para empezar, echemos un vistazo a las cápsulas de café de plástico. La mayoría de las cápsulas de café están hechas de plástico. Las cápsulas de plástico no suelen ser reciclables. Estas pequeñas cápsulas son baratas y fáciles de fabricar, pero nunca se degradan. Simplemente se quedarán en nuestros vertederos y se pudrirán durante siglos.

Algunas cápsulas de plástico pueden reciclarse, pero la mayoría de las instalaciones no pueden reciclarlas. O son demasiado pequeñas para procesarlas, o los consumidores no se toman la molestia de desmontarlas y limpiarlas antes de deshacerse de ellas.

Además, las cápsulas de café de plástico son perjudiciales para la salud. Según Wellness Mama, las cápsulas de café de plástico pueden provocar “alteraciones endocrinas y contribuir a desequilibrios hormonales, aumento de peso y problemas de fertilidad”.

Debes prestar atención a qué tipo compras y cómo deben reciclarse. ¿Hay que desmontarlos? ¿Sólo pueden reciclarse en determinadas instalaciones? ¿Hay alguna cerca de usted? E incluso si son reciclables, ¿hay que vaciarlos primero? Puede ser difícil estar al tanto de todo esto cuando se trata simplemente de disfrutar de una taza de café.

Sostenibilidad de Nespresso

Siento mucho decir esto, pero durante varios meses (10 para ser exactos) sufrí un grave eczema atópico en las manos. Como mi trabajo es manual, era realmente doloroso y tengo toda la medicación posible para esto. Mi dermatólogo estaba loco por ello. Entonces intenté descubrirlo eliminando cosas de mi comida, mi bebida y mi rutina de maquillaje. Despues de un largo proceso deje de tomar cafe nespresso en capsulas que tomaba todos los dias (4-5x). En dos semanas mi alergia desapareció. Me di cuenta de que el aluminio es una mala idea en una cápsula, ya que el agua hirviendo se lo lleva todo a la taza de café. No recomiendo tomar este café.

Por favor, usad el cerebro. Beber de una lata de refresco y beber café de una cápsula de aluminio que se calienta a 86 grados F son muy diferentes. El calor dentro de la cafetera reaccionando con el aluminio en la cápsula es el problema aquí. Beber de una lata de refresco fría no es motivo de preocupación, aunque beber refrescos no sea bueno. Estudios recientes han encontrado microplásticos en la sangre humana (https://www.wamc.org/news/2022-03-30/alarm-as-microplastics-are-found-in-human-blood-for-the-first-time), así que todos estamos jodidos de todos modos a menos que cambiemos nuestra forma de pensar y de vivir. Por favor, edúquense.

¿Es saludable el nespresso?

La mayoría de nosotros tomamos 3-4 tazas de café al día. Yo prefiero Nespresso y me preguntaba si las cápsulas de café son malas para la salud. Las cápsulas de café contienen furano, una sustancia química tóxica. Sin embargo, hay que recordar que las cápsulas de café sólo son perjudiciales si se consumen en grandes cantidades.

Estas cápsulas de café están especialmente diseñadas para las cafeteras. A falta de moler cuidadosamente los granos de café recién tostados, las cápsulas de café pueden garantizarle un café fresco y delicioso en todo momento.

Algunos investigadores han realizado estudios sobre una determinada sustancia química conocida como furano que suele contener el café. Han anunciado que la presencia de dichas sustancias químicas en el café difiere en cantidad según el modo de preparación.

La cantidad de furano en las cápsulas de café es limitada y entra dentro de la red de seguridad de la salud de las personas. Incluso los investigadores subrayaron que, en todos los casos, la concentración de estas sustancias concretas está ciertamente dentro de los límites y se considera segura para la salud.