Es verdad que el café con limón baja de peso

Probé a tomar café y limón durante 7 días y perdí peso

El café con limón es una de las últimas tendencias dietéticas que circulan por las redes sociales. Hay quien afirma que puede ayudar a perder peso y a tonificar el vientre. ¿Se trata de una moda sin fundamento o hay algo de verdad detrás de estas afirmaciones? Averigüémoslo.

Algunos seguidores de la moda afirman que tomar café y limón a primera hora de la mañana en ayunas puede ayudar a estimular el metabolismo y aumentar la pérdida de grasa. Otras afirmaciones incluyen una aparente reducción de los dolores de cabeza y la diarrea.

Sencillamente, no. No hay nada en ninguno de los dos ingredientes que te ayude mágicamente a perder peso y tonificar el vientre. La pérdida de grasa depende de un déficit calórico sostenido, es decir, de consumir menos calorías de las que se gastan1 .

Pero el café limón dista mucho de ser la peor tendencia que existe, y ambos ingredientes tienen sus beneficios que pueden contribuir a tus objetivos de pérdida de peso y a tu salud general cuando se combinan con otros factores. Por ejemplo, el café solo puede ser útil para adelgazar si sustituye a un café con leche más calórico, como un flat white, un capuchino o un latte, ya que puede provocar un déficit calórico.

Bebe café con limón por la mañana y pierde grasa del vientre en 7

TikTok ya no es solo una aplicación para compartir vídeos graciosos y participar en tendencias, para muchos ha sido el lugar al que acudir para recibir consejos sobre el cuidado de la piel, consejos de fitness, ¡incluso puedes encontrar cuentas que dan consejos sobre cómo conseguir una hipoteca!

Según Healthline, la cafeína del café es excelente para aumentar la energía, sobre todo la relacionada con el rendimiento físico, por lo que ayuda a moverse durante más tiempo. También actúa como antioxidante y puede ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer.

Healthline señala que la afirmación de moda de que “derrite la grasa” es, en última instancia, falsa. Aunque el café puede ayudar a perder algo de peso, esto se debe a sus propiedades cafeínicas y combinarlo con zumo de limón no aporta ningún beneficio.

La empresa ha reforzado sus normas sobre el contenido relacionado con los trastornos alimentarios y ahora prohíbe la promoción de este tipo de trastornos, así como de determinados “signos poco reconocidos” y síntomas de un posible problema.

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Elimina la grasa del vientre con CAFE, MIEL y LIMÓN

Si usted está buscando maneras de perder peso de forma natural, lo más probable es que usted ha oído hablar de los muchos beneficios del café y el limón para la pérdida de peso. De hecho, ¡puede que incluso sea una de las razones por las que estás interesado en este tipo de plan de dieta en primer lugar! Si ese es el caso, entonces usted querrá asegurarse de que utiliza estos ingredientes correctamente con el fin de obtener los mejores resultados posibles. Aquí hay diez maneras diferentes de perder peso con café y limón.

La cafeína es en realidad un potente refuerzo metabólico. Cuando usted consume cafeína, su cuerpo libera adrenalina, lo que hace que su corazón lata más rápido y aumenta su presión arterial, lo que resulta en más calorías quemadas. De media, cada 100 mg de cafeína consumidos aumentan la tasa metabólica entre un 3% y un 4%. ¡Toma ese trago! También es importante tener en cuenta que tomar café o té después de comer puede ayudarte a perder peso, pero sólo si es descafeinado (o al menos sin azúcar añadido).

¿La razón? La cafeína interfiere con la actividad de la insulina y el metabolismo. Esto puede ralentizar la quema de grasas si se consume demasiado cerca de las comidas. En su lugar, pruebe a tomar té verde en lugar de café después de las comidas para obtener resultados óptimos. El té verde contiene EGCG (galato de epigalocatequina), un potente quemagrasas y supresor del apetito. Para obtener los mejores resultados: beba dos tazas al día -una antes del desayuno y otra antes de la comida o la cena- y no añada azúcar ni leche (contrarrestarían todos esos beneficios saludables).

¿El café con limón le ayudará a perder peso y a desintoxicarse? A

La mezcla de limón y café tiene una razón similar a por qué otras combinaciones improbables parecen saber muy bien (como el café y la soda – ¡es una cosa!). Esto se debe a que no existe un gusto universal y singular para el café. El café aporta diferentes notas, aromas y sabores. Si tienes los granos adecuados, conseguirás una mezcla de limón y café que sabrá deliciosa y refrescante. Si abres un paquete de café instantáneo normal y le añades un poco de zumo de limón, el sabor no tendrá el mismo impacto.

Si sabes cómo preparar una infusión, preparar una bebida de limón y café te resultará muy fácil. Si no, puede que tengas que pasar por unas cuantas tazas malas antes de conseguir una que te guste. Entonces, ¿por qué la gente sigue insistiendo en tomar café con limón aunque sea nueva en el mundo del café? Porque la gente ha recomendado el café y el limón para adelgazar.

Para ello, vamos a dividir estos dos y repasar cuáles son los beneficios de cada uno. De este modo, entenderemos por qué la moda del café y el limón para adelgazar está convenciendo a la gente para que pruebe esta combinación.