Por qué el café descafeinado me pone nervioso

El café descafeinado te mantendrá despierto reddit

El café es una bebida que existe desde hace siglos y no va a desaparecer pronto. A algunas personas les encanta el sabor del café, mientras que otras prefieren el té. Una cosa que todos los tipos de café tienen en común es la cafeína. Pero, ¿qué pasa con el descafeinado? Si quieres reducir tu consumo de cafeína, sigue leyendo para saber más sobre este tipo de café.

El café descafeinado es una gran opción para las personas que desean reducir el consumo de cafeína pero seguir disfrutando del sabor de su taza de café favorita. A este tipo de café se le ha eliminado la mayor parte, si no toda, la cafeína mediante disolventes o agua. Sé que puede que tengas muchas preguntas sobre el café descafeinado, así que las he recopilado todas en este artículo para satisfacer tu curiosidad de una vez por todas. Al final de este artículo serás un experto en café descafeinado. Pero antes de explicarte todo sobre el café descafeinado, aquí tienes un artículo que escribí sobre la cafeína por si necesitas algunas respuestas sobre el tema.

El café descafeinado es una bebida elaborada a partir de los granos de café descafeinado de la planta Coffea. En pocas palabras, es una variedad de café que tiene una cantidad significativamente menor de cafeína en comparación con el café con cafeína.

Efectos secundarios del café descafeinado en las mujeres

Después de todo, el subidón de la taza de café de la mañana puede no deberse a la cafeína. Según una nueva investigación, el café descafeinado puede ser igual de bueno para elevar la tensión arterial, al menos en el caso de los bebedores no acostumbrados al negro.

Numerosos estudios han demostrado que un exceso de cafeína interfiere en los patrones de sueño, pero sus efectos a largo plazo sobre la salud son más controvertidos. Algunos científicos afirman que la estimulación diaria con cafeína aumenta el riesgo de padecer hipertensión y enfermedades cardiacas en etapas posteriores de la vida.

Pero, en general, las pruebas son equívocas, afirma Alice Lichtenstein, del Comité de Nutrición de la Asociación Americana del Corazón. Ahora, el pequeño estudio dirigido por suizos sugiere que centrarse sólo en la cafeína puede ser un error.

Los investigadores dieron cafés expresos triples a seis bebedores habituales de café y a nueve voluntarios que nunca consumían alimentos o bebidas que contuvieran cafeína. En otra ocasión, los abstemios de cafeína también bebieron un espresso triple descafeinado, pero no se les dijo cuál era cuál.Advertisement

Café descafeinado ansiedad reddit

Muchos de nosotros empezamos el día con una taza de café caliente. Pero si la cafeína no nos conviene, el café descafeinado es una alternativa que la mayoría consume. Sin embargo, es importante conocer los efectos secundarios del café descafeinado. Consumir café descafeinado en exceso puede aumentar el riesgo de infarto de miocardio y de XA tejido muscular que se encuentra en el corazón. La falta de aire y los dolores en el pecho son síntomas de infarto de miocardio. infarto (1). Puede parecer una alternativa más segura al café, pero tiene muchos efectos adversos. Siga leyendo para saber más sobre ellos.

Shutterstock El café descafeinado podría aumentar los niveles de colesterol malo (colesterol LDL). Estos efectos no se observaron en la variante con cafeína (4). Se descubrió que el café descafeinado aumenta una grasa específica de la sangre que está relacionada con el síndrome metabólico. En otro estudio, el cambio de café con cafeína a café descafeinado no disminuyó el riesgo de infarto de miocardio (1). Aunque el café descafeinado por sí mismo puede no ser perjudicial, las sustancias químicas utilizadas en el proceso de descafeinado sí podrían serlo. El cloruro de metileno, uno de los disolventes utilizados para eliminar la cafeína, podría ser cancerígeno XCualquier agente o sustancia que pueda provocar cáncer. Algunos ejemplos son el tabaco, el amianto y el alcohol. (5). Dos tazas de café descafeinado al día podrían ser seguras en individuos sanos. Pero según la FDA, si reacciona negativamente a la cafeína, evite el café descafeinado (6). Sustituir el café normal por la variante descafeinada puede reducir la tensión arterial, aunque de forma escasa (7). 2. Puede agravar la artritis reumatoide

¿El café descafeinado da energía?

La cafeína es una droga psicoactiva que, según las investigaciones, puede provocar o potenciar de varias formas la ansiedad y otros signos y síntomas relacionados con el estrés. Aunque el aroma, el sabor, la rutina, el calor de la taza en las manos y la sensación que se tiene al dar el primer sorbo por la mañana pueden ser motivo de celebración, a veces demasiado de algo bueno puede causar problemas.

Incluso aquellos con una alta tolerancia a la cafeína (es decir, todos los que beben Death Wish Coffee) pueden experimentar estas cosas si no tienen cuidado con su consumo. Todos sabemos lo tentador que es tomar otra taza, pero recuerda que la clave está en la moderación.

Entonces, ¿es la cafeína la culpable de la ansiedad? El consumo excesivo de cafeína puede provocar ansiedad y, por otro lado, la cafeína puede empeorar los síntomas de la ansiedad. En resumidas cuentas: La cafeína no es el enemigo. Como cualquier otra cosa en la vida, tienes que conocer tus límites.

La mayoría de las personas con ansiedad estarían de acuerdo en que tienen mucho peso sobre sus hombros. Experimentan sensaciones de miedo, estrés y desasosiego, que pueden acentuarse cuando se consume cafeína en exceso. Al igual que el estrés, la cafeína aumenta el ritmo cardíaco, la presión arterial y los niveles de la hormona del estrés. Si se toma café en exceso, el consumo de cafeína puede más que duplicar los niveles en sangre de las hormonas del estrés cortisol y epinefrina.