Es mejor tomar cafe natural o mezcla

¿Es malo el café?

Desde el primer sorbo recién hecho por la mañana, para empezar bien el día, hasta el café de la tarde, cuando los ricos aromas nos ayudan a aguantar un poco más. Si usted es como nosotros, el café forma parte de su vida cotidiana, y es muy importante.

Pero, ¿cómo afecta el café a su salud? ¿Es saludable tomar café y cuáles son exactamente sus beneficios? Hoy nos adentraremos en el modo exacto en que el café puede ayudar a su organismo a vivir una vida larga y saludable.

Puede que los granos de café sean pequeños, pero en realidad están formados por más de mil compuestos diferentes. Algunos son ácidos, que aportan ese sabor complejo y rico que todos conocemos y amamos. También está la cafeína, que aumenta nuestros niveles de energía. Y luego están los antioxidantes, que desempeñan un papel importante en nuestra salud.

Nuestro cuerpo está constantemente atacado por unos radicales libres que, a la larga, pueden causar el llamado estrés oxidativo. Con el tiempo, el estrés oxidativo descompone las células de nuestro cuerpo y puede dañar moléculas importantes como las proteínas y el ADN.

Efectos negativos del café

“Ya no puedo tomar café de verdad debido a su contenido ácido. Me ha sorprendido y complacido mucho el sabor de Dandy Blend, que se parece al del café de verdad. Ya no me siento privado”. Natalie SolopCliente satisfecho “Soy un entrenador de salud holística que ayuda a los clientes a alcanzar su salud óptima. El café es una de las primeras adicciones que abordamos y su producto ayuda enormemente. Gracias!” Katie McDonald de Rhode IslandEntrenadora de salud “Después de dejar el café me encontré echando de menos mi rutina matutina… Hace ya más de dos años que tomo Dandy Blend y lo espero con impaciencia a primera hora de la mañana…” Sheri TroutCliente repetido “¡¡¡Acabo de probar su producto y quería hacerles saber lo impresionada que estoy!!! Es tan bueno – no hay malos sabores o regustos extraños. El mejor del mercado. Gracias”. Faith B.Nueva clienta “Tengo que admitir que era una escéptica. He probado otras bebidas calientes sin granos de café y me decepcionaron. Sin embargo, ¡Dandy Blend sabe lo más parecido al café de verdad que se puede conseguir!”. J. Hunter¡Cliente de por vida! “He intentado dejar el café durante 10 años. Me alegra informar que llevo un mes libre y contando… ¡gracias a Dandy!” Amy Z.Cliente satisfecho

Nutrientes del café

Para algunos, la única forma de empezar el día es con una taza de café caliente. Para otros, es la mejor manera de tomarse un momento para respirar y relajarse. Pero hay muchos beneficios ocultos en el humilde grano de café, esos gránulos de café NESCAFÉ de color marrón dorado. Tanto si se trata de café de filtro como de los gránulos de café 100% puro NESCAFÉ, los estudios han demostrado que una cantidad moderada de café tiene muchos beneficios para la salud que van más allá del contenido en cafeína: ayuda a mejorar la atención y la concentración para el trabajo, o mantiene a raya la fatiga si eres deportista o haces ejercicio con regularidad. El café puede incluso ayudar a proteger contra dolores de cabeza, derrames cerebrales, diabetes y otras enfermedades. Siga leyendo y descubra todos los beneficios que le ofrece el café.

Uno de los mayores beneficios del café es que es rico en antioxidantes, especialmente en los granos de café verde. Cada taza de café NESCAFÉ lleva estos antioxidantes, y es especialmente alto en polifenoles, que trabajan junto con otros minerales para ayudar a tu cuerpo y a tus células a funcionar de forma óptima, previniendo enfermedades y manteniendo una buena salud en general.

Café frente a té

Desde la primera taza de la mañana hasta el ocasional capricho de la tarde, el café es una bebida muy apreciada y popular. De hecho, los estadounidenses beben ahora más café que nunca. El consumo de café ha aumentado un 5% desde 2015 – y el 62% de los estadounidenses beben café todos los días.1 Su popularidad incluso ha salpicado la cultura de Internet con el dicho de moda, “Pero primero, el café.”

Beber café y té también se ha relacionado con una serie de beneficios para la salud del cerebro, los pulmones, el hígado y el metabolismo, entre otros.2 Pero, ¿qué ocurre cuando añadimos demasiada leche, nata o edulcorante? Una bebida de café cargada de azúcar y calorías puede convertirse en una elección poco saludable. La buena noticia es que puedes tomar tu café y hacerlo sano.

Para que se le ocurran nuevas ideas, el Dr. Sean Hashmi, médico y director regional de control de peso y nutrición clínica de Kaiser Permanente Southern California, comparte estas recomendaciones sobre cómo tomar café y sentirse bien.

La forma más saludable de tomar café es solo, sin nada añadido, también conocido como café solo. El Dr. Hashmi explica: “Lo ideal es no añadir azúcar al café. Si entrenas a tus papilas gustativas para que te endulcen el café, desearás ese dulzor como una adicción.” Sabemos que cuando se trata de azúcar y edulcorantes, menos es siempre mejor.