Para subir la tensión mejor café o cocacola

¿La coca-cola light eleva la tensión arterial?

Señala con el dedo a los refrescos. En un estudio realizado en mujeres, el hábito de beber refrescos de cola al día se asoció con un 15% más de factores de riesgo de hipertensión, mientras que un patrón de consumo de café parecía tener poco impacto.

De hecho, cuantos más refrescos de cola bebían las mujeres a diario, más factores de riesgo de hipertensión mostraban, incluso si bebían refrescos de cola light. Y dado que no se observó el mismo efecto entre los bebedores de café, los investigadores especulan con que no es la cafeína lo que hace que los refrescos de cola sean malos para la tensión arterial, sino algo totalmente distinto, posiblemente el jarabe de maíz utilizado para endulzarlos o el colorante utilizado para darles ese aspecto acaramelado. (Averigua si deberías reducir la tensión arterial).

La cafeína puede aumentar temporalmente la tensión arterial en personas sensibles a ella, por lo que es mejor reducir su consumo si su objetivo es reducir la tensión arterial, si presenta factores de riesgo de hipertensión o si, en general, es sensible a los efectos de la cafeína. Sin embargo, para la mayoría de los demás, consumir hasta 250 miligramos de cafeína al día puede ser seguro.

¿Es buena la coca cola para la hipertensión?

Estudio prospectivo de cohortes realizado en los Nurses’ Health Studies (NHSs) I y II de 155.594 mujeres estadounidenses libres de hipertensión diagnosticada por un médico y seguidas durante 12 años (cuestionarios de 1990-1991 a 2002-2003). La ingesta de cafeína y los posibles factores de confusión se determinaron a partir de cuestionarios administrados regularmente. También se comprobaron las asociaciones con los tipos de bebidas con cafeína.

Durante el seguimiento, se registraron 19.541 casos incidentes de hipertensión diagnosticada por un médico en el NHS I y 13.536 en el NHS II. En ambas cohortes, no se observó una asociación lineal entre el consumo de cafeína y el riesgo de hipertensión incidente tras el ajuste multivariante (NHS I, p para la tendencia = 0,29; NHS II, p para la tendencia = 0,53). Mediante un análisis categórico, se halló una asociación en forma de U inversa entre el consumo de cafeína y la hipertensión incidente. En comparación con los participantes en el quintil más bajo de consumo de cafeína, los del tercer quintil tenían un 13% y un 12% más de riesgo de hipertensión, respectivamente (intervalo de confianza del 95% en la ENS I, 8%-18%; en la ENS II, 6%-18%). Al estudiar las clases individuales de bebidas con cafeína, el consumo habitual de café no se asoció con un mayor riesgo de hipertensión. Por el contrario, el consumo de bebidas de cola se asoció con un mayor riesgo de hipertensión, independientemente de si se trataba de cola azucarada o dietética (p para la tendencia <,001).

Coca-Cola para la hipoglucemia

Beber refrescos podría aumentar la presión arterial : Shots – Health News Las personas que beben más de un refresco u otra bebida azucarada al día tienen una presión arterial más alta, según un nuevo estudio. Pero la soda dietética puede no ser una respuesta libre de culpa: Los participantes en el estudio que lo bebían tenían un IMC más alto que sus homólogos que tomaban refrescos azucarados.

Un nuevo estudio añade una razón más para considerar la posibilidad de reducir el consumo de refrescos, y ya está poniendo a los fabricantes de bebidas a la defensiva. Investigadores de la Escuela de Salud Pública del Imperial College de Londres analizaron las dietas de casi 2.700 personas de mediana edad de EE.UU. y el Reino Unido. Descubrieron que las personas que tomaban más de un refresco u otra bebida azucarada al día tenían la tensión arterial más alta, y que ésta seguía subiendo cuanto más bebían. Después de tener en cuenta el peso y otros factores de riesgo, ese hábito parecía seguir exponiéndoles a un mayor riesgo de problemas cardiovasculares. Ahora, la Asociación Americana de Bebidas advierte que no hay que sacar conclusiones precipitadas. En un comunicado enviado a Shots, la ABA discrepa del estudio por agrupar los refrescos de EE.UU. y el Reino Unido, que se fabrican con edulcorantes diferentes. Ian Brown, investigador asociado, afirma que, a pesar de la diferencia, los efectos sobre la tensión arterial eran los mismos al otro lado del charco. ABA dice: “Lamentablemente, este estudio no hace más que distraer al público de enfoques ampliamente aceptados y clínicamente probados para reducir el riesgo de hipertensión y enfermedades del corazón”. Ya sabes, hacer las cosas aburridas como dieta y ejercicio.

¿Qué bebidas aumentan la tensión arterial?

La cafeína puede provocar un aumento breve pero drástico de la tensión arterial, aunque no se padezca hipertensión. No está claro qué causa este aumento de la tensión arterial. La respuesta de la tensión arterial a la cafeína varía de una persona a otra.

Algunos investigadores creen que la cafeína podría bloquear una hormona que ayuda a mantener las arterias dilatadas. Otros creen que la cafeína hace que las glándulas suprarrenales liberen más adrenalina, lo que provoca un aumento de la tensión arterial.

Algunas personas que toman regularmente bebidas con cafeína tienen una tensión arterial media más alta que las que no toman ninguna. Otras personas que toman regularmente bebidas con cafeína desarrollan una tolerancia a la cafeína. Como resultado, la cafeína no tiene un efecto a largo plazo sobre su tensión arterial.

Si tiene la tensión alta, pregunte a su médico si debe limitar o dejar de tomar bebidas con cafeína. La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. afirma que 400 miligramos de cafeína al día suelen ser seguros para la mayoría de las personas. Sin embargo, si le preocupa el efecto de la cafeína sobre la tensión arterial, intente limitar la cantidad de cafeína que toma a 200 miligramos al día, aproximadamente la misma cantidad que suele haber en dos tazas de 237 mililitros (8 onzas) de café preparado. Tenga en cuenta que la cantidad de cafeína del café, las bebidas energéticas y otras bebidas varía según la marca y el método de preparación.