Por que me afecta el cafe y no el te

¿Por qué me da ansiedad el café?

Si tomas varias bebidas con cafeína sin sentir un subidón de energía, es posible que tengas tolerancia a la cafeína. Una tolerancia a la cafeína limita o bloquea por completo que sientas los efectos de la cafeína.Aquí tienes tres posibles razones por las que la cafeína no te afecta y formas alternativas de despertarte.

1. La cafeína puede no afectarte debido a tu genética Tu genética puede ser la culpable si no puedes sentir los efectos estimulantes de la cafeína. Después de ingerir cafeína, el cuerpo tarda unos 45 minutos en absorberla. Después, las moléculas de cafeína se desplazan rápidamente al cerebro. Una vez allí, se unen a los receptores normalmente emparejados con la adenosina, un neurotransmisor que favorece el sueño. Esta acción impide que la adenosina llegue a esos receptores, inhibiendo así la somnolencia. “La genética puede influir en la sensibilidad a la cafeína porque determina la eficacia con la que los receptores de adenosina del organismo se unen a las moléculas de cafeína”, explica Jenna Liphart Rhoads, doctora en enfermería y educadora en enfermería de Nurse Together. Una enzima del hígado llamada CYP1A2 es responsable del 95% de la metabolización de la cafeína. Sin embargo, existen dos formas de CYP1A2, una de las cuales metaboliza la cafeína más rápidamente que la otra, lo que significa que se sienten menos los efectos del estimulante. La forma que tengas depende de tu genética.

El café ya no funciona

Si tomas varias bebidas con cafeína sin sentir un subidón de energía, es posible que tengas tolerancia a la cafeína. Una tolerancia a la cafeína limita o bloquea por completo que sientas los efectos de la cafeína.Aquí hay tres posibles razones por las que la cafeína no te afecta y formas alternativas de despertarte.

1. La cafeína puede no afectarte debido a tu genética Tu genética puede ser la culpable si no puedes sentir los efectos estimulantes de la cafeína. Después de ingerir cafeína, el cuerpo tarda unos 45 minutos en absorberla. Después, las moléculas de cafeína se desplazan rápidamente al cerebro. Una vez allí, se unen a los receptores normalmente emparejados con la adenosina, un neurotransmisor que favorece el sueño. Esta acción impide que la adenosina llegue a esos receptores, inhibiendo así la somnolencia. “La genética puede influir en la sensibilidad a la cafeína porque determina la eficacia con la que los receptores de adenosina del organismo se unen a las moléculas de cafeína”, explica Jenna Liphart Rhoads, doctora en enfermería y educadora en enfermería de Nurse Together. Una enzima del hígado llamada CYP1A2 es responsable del 95% de la metabolización de la cafeína. Sin embargo, existen dos formas de CYP1A2, una de las cuales metaboliza la cafeína más rápidamente que la otra, lo que significa que se sienten menos los efectos del estimulante. La forma que tengas depende de tu genética.

La cafeína no me afecta adhd

¿Té verde o café? – Esa pregunta interminable en la que todo el mundo tiene algo que decir. Todos tenemos necesidades diferentes en lo que se refiere a la cafeína. Algunos la necesitamos a primera hora de la mañana, para ayudarnos a despertar. Otros la necesitan a mediodía, justo después de comer, para evitar el bajón que viene después de comer. Y luego están los que la toman por la noche para aguantar las últimas horas de trabajo y llegar a casa con energía, listos para las tareas… o para más trabajo.

Es importante admitir que la cafeína desempeña un papel importante en nuestras vidas. Sin ella, muchos de nosotros no funcionaríamos en nuestros trabajos o estudios como lo hacemos. Nos da energía, nos hace más productivos e incluso nos pone de mejor humor.

El café, por ejemplo, tiene una mayor cantidad de cafeína. Esto significa tanto que da más energía como que el bajón es peor. El té verde, sin embargo, también contiene L-teanina, que produce un efecto más sostenido sin apenas bajón. Entonces, ¿cuál es mejor para tu estilo de vida?

Es hora de analizarlo más a fondo. En lo que respecta a la cafeína, ¿qué bebida con cafeína es mejor, el café o el té verde? Analizaremos dos momentos diferentes del día para llegar a una conclusión.

Cafeína ningún efecto

Consumir cafeína es, sin duda, la forma más popular de empezar el día, obtener un subidón de energía e incluso mantenernos a lo largo del mismo. Muchos de nuestros clientes buscan el té como alternativa al café. A menudo es porque la cafeína del café puede ser demasiado fuerte y crear problemas nerviosos. A veces sólo quieren reducir su consumo de café y tener un sustituto para animarse por la tarde. Entonces, ¿por qué hay personas que no soportan la cafeína del café y sí la del té?

En general, el té contiene la mitad de cafeína que el café; sin embargo, lo que la mayoría no sabe es que no todas las cafeínas son iguales. Hay muchos fitoquímicos clasificados como cafeína. Los que beben tanto café como té suelen notar que se sienten un poco diferentes cuando beben uno u otro.

En el café hay cinco fitoquímicos diferentes clasificados como cafeína. Los cinco fitoquímicos afectan al sistema nervioso y pueden provocar nerviosismo, náuseas y taquicardia. Las cafeínas específicas del café se metabolizan muy rápidamente en el organismo; por lo general, el café produce un rápido aumento de energía seguido de un fuerte bajón al consumirse.