Por que el cafe me hace doler los ojos

Ojos secos por cafeína

La mayoría de las personas cansadas recurren inmediatamente a la cafeína para aumentar su energía a lo largo del día. Aunque los pros y los contras de la cafeína han sido bien documentados a lo largo de los años, estamos aquí para explicarte cómo afecta la cafeína a tus ojos. Así que tómate una taza de té (descafeinado) y sigue leyendo.

La cafeína es una sustancia química que se encuentra de forma natural en más de 60 plantas. Se considera un estimulante del sistema nervioso, que proporciona al cuerpo una “sacudida” de energía entre 30 y 45 minutos después de su consumo. Se encuentra en bebidas como el café, el té y las bebidas energéticas, e incluso en alimentos como el chocolate.

Según un nuevo estudio, las personas que consumen 3 o más tazas de café al día aumentan el riesgo de desarrollar ciertos tipos de glaucoma. Sin embargo, el estudio no pudo concluir que otras fuentes de cafeína tuvieran los mismos resultados. ¿Es necesario renunciar a la taza de café? En realidad, no. Una o dos tazas al día no bastan para aumentar el riesgo, aunque es importante ser consciente de la cantidad que se consume.

Aunque sólo en casos graves de posible sobredosis de cafeína, la visión borrosa suele ser el resultado de una bajada o subida de azúcar en sangre. Es importante estar atento a los cambios repentinos en tus niveles de energía, ya que podrían ser indicativos de otro problema de salud. Las sobredosis de cafeína, que pueden producirse cuando se consumen más de 1.000 mg de cafeína en 24 horas, también pueden causar visión borrosa. Si sospecha de una posible sobredosis, consulte inmediatamente a un profesional sanitario.

Visión borrosa tras una bebida energética

Para muchos de nosotros, la cafeína forma parte de nuestra rutina diaria y tomar una taza de café a primera hora de la mañana es imprescindible. Según el NHS, beber café no conlleva ningún riesgo para la salud, pero en exceso (como todo) puede ser perjudicial.

Beber una cantidad excesiva de café no daña necesariamente la vista, pero puede tener efectos duraderos a largo plazo. Algunos estudios han insinuado una posible relación entre el café y el desarrollo de glaucoma exfoliativo, pero no han encontrado una correlación directa. Teniendo esto en cuenta, sigue siendo una buena idea reducir el consumo de café, ya que es mejor prevenir que curar.

Beber demasiada cafeína puede afectar a los ojos de varias maneras. Hay quien considera que consumir grandes cantidades de café reduce la producción de lágrimas y provoca sequedad ocular. Esto incluye síntomas de incomodidad y sensación de ardor o arenilla. Con el tiempo, si la sequedad ocular no se trata, mediante la reducción del consumo de cafeína o ayuda médica, la sequedad ocular crónica puede provocar un mayor riesgo de infecciones oculares, visión borrosa y fotofobia (sensibilidad a la luz) y hacer que sus ojos sean más susceptibles a los arañazos.

Si te duelen los ojos después de tomar café, tienes que sacar la cuchara de la taza

Para muchos estadounidenses, tomar café es la mejor manera de empezar la mañana. Se sabe que la cafeína estimula el cerebro y nos mantiene alerta y despiertos, algo que sin duda necesitamos la mayoría de las mañanas. Y aunque el café tiene muchos beneficios para la salud, también tiene algunos riesgos. El consumo excesivo de café puede tener un efecto negativo en la salud ocular, tanto a corto como a largo plazo.

Aunque nos centramos principalmente en el café porque es de donde la mayoría de los estadounidenses obtienen su ingesta de cafeína, no olvide que muchas otras bebidas y algunos chocolates contienen cafeína. Si los combina con el café, es posible que esté consumiendo más cafeína de la que debería.

La mayoría de los médicos oftalmólogos de Nueva York coinciden en que la cafeína con moderación está bien. Pero una cantidad excesiva de café o de bebidas con cafeína puede aumentar repentinamente los niveles de azúcar en la sangre, provocando visión borrosa o espasmos repentinos de los párpados. Beber demasiada cafeína también puede provocar hormigueo y ardor en los ojos, una sensación nada agradable, sobre todo durante la jornada laboral.

Cafeína y presión ocular

Ya estamos en noviembre, lo que significa un tiempo más fresco, noches más oscuras e intentar mantener el calor con humeantes tazas de bebidas calientes. Si es usted aficionado al café, es posible que también esté disfrutando de la gama de cafés con sabores de temporada que se pueden encontrar en las cafeterías de todo el país. Tanto si le gusta el café con leche y especias de calabaza como si prefiere los chupitos de vainilla y caramelo, el frío suele hacer que cada vez seamos más los que buscamos algo caliente en una mañana invernal.

Cada día se beben en el mundo 2.000 millones de tazas de café. El NHS recomienda que una persona no consuma más de 400 mg de cafeína al día. En general, esto equivale a uno de los siguientes puntos:

La cafeína con moderación suele estar bien y si usted es alguien que toma un par de tazas de café al día, es poco probable que esté haciendo ningún daño a sus ojos. Sin embargo, también depende de la intensidad del café. Un típico café casero con gránulos instantáneos contiene unos 95 mg de cafeína, mientras que un café negro grande de Starbucks tiene 300 mg de cafeína. Por lo tanto, si tomas café casero, probablemente puedas consumir mucha más cafeína que si vas a la cafetería varias veces al día.