Qué tiene más cafeina un café o una coca cola

¿Cuánta cafeína hay en una lata de dr pepper?

El café es el claro ganador, ¡sobre todo si no le añades azúcar! La cola tiene 43 veces más calorías que el mismo volumen de negro largo. Una lata de cola contiene unas diez cucharaditas de azúcar y prácticamente ningún nutriente. El café es una fuente de potasio y vitamina B3, sin embargo, tiene más cafeína, que puede perjudicar la absorción de nutrientes – una taza de negro largo tiene diez veces más cafeína que una taza de cola.

Ambos aceites tienen un perfil graso similar: suelen contener grasas poliinsaturadas (en torno al 60-70%), con algunas monoinsaturadas (en torno al 20-30%) y saturadas (en torno al 10%). El aceite de girasol es más rico en vitamina E. Ambos suelen refinarse con disolventes químicos, por lo que hay que buscar marcas no refinadas prensadas en frío, que conservan más nutrientes naturales.

Aunque ambas son bajas en calorías y ricas en fibra, la col rizada tiene un 25% menos de calorías que la lombarda, gracias a su contenido ligeramente inferior en azúcar. También tiene más vitamina K y se ha descubierto que tiene mayores beneficios antiinflamatorios. Sin embargo, la lombarda tiene más fibra y potasio, así como más de cuatro veces la cantidad de carotenoides saludables para la vista luteína y zeaxantina.

¿Cuánta cafeína hay en una lata de Pepsi?

Por la mañana te levantas aturdido, aunque creas que has dormido bien. Lo primero que se te ocurre es prepararte la primera taza de café recién hecho del día, algo mucho más fácil en los últimos años gracias a las cafeteras de una taza como Keurig.

A veces, esa única taza no es suficiente y necesitas un chute de cafeína para seguir adelante a lo largo del día. Tienes varias fuentes de cafeína para elegir y podrías optar por una lata de refresco con el almuerzo para refrescarte. Incluso es posible que intentes animarte con una taza de té al acabar la jornada laboral, pero ¿cuánta cafeína consumes realmente con estas alternativas al café?

Según PBS, los granos de café son una de las materias primas más valiosas del mundo y han sido populares durante siglos, ya que se dice que el escritor francés Voltaire tomaba entre 40 y 50 tazas al día de su dosis de cafeína. Eso sí que es mucho café. El té, que a menudo parece ser el compañero del café, tiene sus orígenes en la antigua cultura asiática (vía Lipton.com), mientras que la soda es la más moderna de estas tres bebidas con cafeína, introducida por primera vez en Nueva York en 1895 como Manhattan Special Coffee Soda. Más tarde, refrescos como la Coca-Cola y la Pepsi se convirtieron en las bebidas con cafeína y gas más populares (vía My Recipes).

Café frente a coca-cola

Tanto si sufres noches de insomnio como si simplemente disfrutas de un colocón energético mientras repasas tus correos electrónicos matutinos, lo más probable es que seas uno de los millones de personas que consumen cafeína con regularidad. Presente en el té, el café, el chocolate y las bebidas energéticas, este potente alcaloide no sólo es un estimulante popular, sino también la droga psicoactiva más consumida del mundo.

A pesar del minúsculo tamaño de DynaPep, su potencia es enorme. La microinyección de liberación prolongada (creada por la empresa Intocell de Florida) afirma que aumenta la concentración y potencia la energía durante 10 horas. Contiene un derivado de la metilhexanamina, un estimulante que se cree que tiene un efecto negativo sobre la claridad mental. También se ha informado de casos de aumento peligroso de la frecuencia cardiaca asociados a esta droga.

Por onza, el café aporta más cafeína que los suplementos energéticos, los chupitos y las bebidas. Se cree que Devil Mountain Co. Black Label Brewed Coffee tiene la mayor cantidad de cafeína por onza, con 129,6 mg.

Y cuando se trata de cafeína de marca, el café normal de Coffee Bean & Tea Leaf es el que contiene más cafeína por onza, con 20,8 mg. Es más del doble de cafeína que el café de McDonald’s (9,1 mg por onza líquida). Starbucks le sigue de cerca con 20,6 mg por onza líquida, y Dunkin’ Donuts le va a la zaga con 15 mg.

¿Cuánta cafeína hay en la Coca-Cola Zero?

¿Te encuentras entre los millones de personas que empiezan el día con una taza de café, o prefieres una lata de Coca-Cola bien fresquita como estimulante a mediodía? En cualquier caso, estás recibiendo una dosis de cafeína, un estimulante que, según MedlinePlus, es amargo y puede producirse de forma natural -como en los granos de café- o artificial.

Ambos contienen cafeína, pero la cantidad difiere considerablemente. Según MedlinePlus, mientras que una taza de 8 onzas de café contiene entre 95 y 200 miligramos de cafeína, una lata de Coca-Cola de 12 onzas contiene entre 35 y 45 miligramos de cafeína. En otras palabras, el café contiene de tres a cuatro veces más cafeína que la Coca-Cola.

Según el sitio web de Coca-Cola, la Coca-Cola light contiene más cafeína que la normal, 46 miligramos por lata de 12 onzas. Para comparar: Una bebida energética de 8 onzas suele contener entre 70 y 100 miligramos de cafeína. En cuanto a la cafeína en el café frente al té: una taza de té de 8 onzas suele contener entre 14 y 60 miligramos, dice MedlinePlus.

Si eres un consumidor habitual de cafeína, ten en cuenta que existe el exceso de cafeína. ¿Cuánto es demasiado? Según Mayo Clinic, debes limitar tu consumo de cafeína a 400 miligramos al día. Eso podría ser unas cuantas tazas de café, de ocho a diez latas de Coca-Cola o unos dos chupitos energéticos.