Me duele la barriga despues de tomar cafe

¿Afecta el café a la digestión?

Si has bebido café la mayor parte de tu vida y temes tener que renunciar a tu querida taza, ¡tenemos buenas noticias! El café no siempre sienta bien al sistema digestivo de las personas, y puede tratarse de una situación permanente o temporal. Si experimentas ardor de estómago, indigestión ácida o reflujo después de tomar café, estos consejos podrían ser para ti.

Todo se reduce al ácido que se encuentra de forma natural en el café y en su estómago. Si añade proteínas a su café, como leche, proteínas en polvo o mantequilla, se unirá al ácido clorogénico responsable de su malestar.

Lo sé, te oigo a través de la pantalla. Si tu lema personal ha sido “antes muerto que descafeinado”, entonces esto te va a escocer un poco, ¡pero no tanto como el ardor de estómago! La cafeína estimula el sistema nervioso central, lo que puede hacer que el estómago produzca un exceso de ácido gástrico. Puedes plantearte tomar la próxima vez un café con leche con la mitad de cafeína, a ver qué tal. Pero no te desanimes si tienes que tomarlo descafeinado, ya que el café descafeinado contiene pequeñas cantidades de cafeína. Efecto placebo, ¿verdad?

Hinchazón por café

El café es una bebida muy popular hoy en día, pero muchas personas que lo consumen con regularidad descubren que su consumo provoca dolor de estómago, e incluso tiene muchas otras complicaciones. Entonces, ¿qué hay en la composición del café que hace que los usuarios tengan dolor de estómago?

Los científicos han intervenido para averiguar la causa, después de que bebedores de café con dolor de estómago reflejaran sus síntomas. Varios estudios han confirmado que el sabor amargo del café tiene la capacidad de estimular la producción de ácido estomacal. Por eso muchas personas creen que beber café provoca dolor de estómago, empeora afecciones estomacales existentes como el síndrome del intestino irritable (SII) y causa algunos síntomas como acidez, úlceras, náuseas, reflujo ácido e indigestión. Algunas personas piensan que tomar café con el estómago vacío es especialmente perjudicial porque no hay alimentos que impidan que los ácidos del café dañen el revestimiento del estómago. Sin embargo, todavía no hay estudios que hayan encontrado una relación entre tomar café con el estómago vacío y el riesgo de enfermedades estomacales. Aunque algunas personas son sensibles al café, al beberlo experimentarán ardor de estómago, vómitos, indigestión, pero la frecuencia y la gravedad no cambian si beben café con el estómago lleno o sin hambre. Sin embargo, lo más importante es la respuesta del estómago al café. Si experimenta problemas digestivos después de tomar café con el estómago vacío, pero no cuando está lleno, debe ajustar el momento de tomar café en consecuencia.

Coffee makes stomach upset reddit

Tanto la cafeína como el alcohol pueden afectar a la producción de ácidos digestivos del estómago, explica el doctor Max Pitman, gastroenterólogo del Hospital Langone de la NYU y director médico de Salvo Health. Esto puede provocar una irritación leve o empeorar una afección estomacal ya existente.

No hay muchas pruebas que demuestren que tomar café o alcohol con el estómago vacío cause más problemas gastrointestinales que hacerlo con el estómago lleno. Aun así, es posible que notes alguna molestia si tu estómago es especialmente sensible.

“El sabor amargo del café y de algunas bebidas alcohólicas puede provocar un aumento de la producción de ácido, lo que podría desencadenar síntomas de acidez o reflujo ácido”, explica el doctor Pitman. Pero, añade: “Cada persona reacciona de forma diferente”.

Tanto el alcohol como el café son conocidos desencadenantes de la acidez y la ERGE, según la Clínica Mayo. Ambas bebidas no sólo pueden aumentar la producción de ácido en el estómago, sino que también relajan el esfínter esofágico, el músculo situado en la parte inferior del esófago que forma una válvula por encima del estómago. Cuando esto ocurre, es más probable que el ácido salpique desde el estómago a la garganta.

Demasiada cafeína estómago

Aunque el café está relacionado con una serie de tendencias positivas para la salud, como la reducción del riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer, un metabolismo más eficiente y una mejor salud hepática, muchas personas también experimentan un lado negativo.

Tanto si experimentas molestias sobre las que puedes influir como si no, mi objetivo es proporcionarte los conocimientos que necesitas para disfrutar al máximo de tu infusión. Y para disfrutar al máximo, debes conocer tus opciones si el café te produce molestias estomacales.

Muchos artículos afirman que beber café puede provocar reflujo ácido, una serie de movimientos musculares involuntarios que envían el ácido gástrico hacia el esófago. Sin embargo, hace tiempo que se ha refutado esta conexión (menos mal).

Si sientes molestias similares cuando tomas bebidas ácidas, como zumos de frutas o alcohol, merece la pena suprimir los alimentos y bebidas ácidos durante unos días para ver si notas alguna diferencia.

Sin embargo, aunque prepares el café con una acidez más baja, es probable que tengas problemas. Verás, el café sólo tiene un nivel de ph de aproximadamente 5, que en realidad está muy cerca del de las zanahorias. No es tan ácido por sí mismo, así que normalmente no son los ácidos los que causan el problema.